{"id":3360,"date":"2019-07-16T16:19:16","date_gmt":"2019-07-16T14:19:16","guid":{"rendered":"https:\/\/frifri.be\/?p=3360"},"modified":"2025-06-03T15:05:25","modified_gmt":"2025-06-03T13:05:25","slug":"frites-de-courgettes-enrobees-de-fromage-et-de-graines","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/frifri.be\/fr\/recettes\/recettes-friteuse\/frites-de-courgettes-enrobees-de-fromage-et-de-graines\/","title":{"rendered":"Frites de courgettes enrob\u00e9es de fromage et de graines"},"content":{"rendered":"\n<p><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li>Lavez et s\u00e9chez bien les courgettes <\/li><li>Coupez-les dans le sens de la longueur en larges tranches<\/li><li>Taillez les tranches obtenues pour r\u00e9aliser des frites de courgettes<\/li><li>Pr\u00e9parez 3 assiettes creuses<ul><li>Dans la premi\u00e8re, versez la farine <\/li><li>Dans la deuxi\u00e8me, m\u00e9langez les \u0153ufs<\/li><li>Dans la troisi\u00e8me, disposez la chapelure ou les cro\u00fbtons mix\u00e9s, le parmesan et les graines de pavot<\/li><\/ul><\/li><li>Salez et poivrez selon votre go\u00fbt<\/li><li>Pr\u00e9chauffez votre friteuse Frifri \u00e0 170\u00b0C<\/li><li>Trempez les b\u00e2tonnets de courgettes successivement dans les 3 assiettes : farine, \u0153ufs et chapelure<\/li><li>D\u00e8s que le voyant lumineux s\u2019\u00e9teint, disposez d\u00e9licatement vos frites dans le panier<\/li><li>Plongez le panier dans l\u2019huile et laissez les frites cuire pendant 5 minutes<\/li><li>Relevez le panier hors de l\u2019huile <\/li><li>Faites \u00e9goutter le panier sur son support quelques instants et disposez les frites dans une assiette recouverte de papier absorbant<\/li><li>\u00d4tez le papier, salez vos frites \u00e0 votre go\u00fbt et d\u00e9gustez !<\/li><\/ol>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><a href=\"https:\/\/frifri.be\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Frifri_Friteuse_Rece_7_1.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/frifri.be\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Frifri_Friteuse_Rece_7_1-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-3361\" srcset=\"https:\/\/frifri.be\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Frifri_Friteuse_Rece_7_1-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/frifri.be\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Frifri_Friteuse_Rece_7_1-300x200.jpg 300w, https:\/\/frifri.be\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Frifri_Friteuse_Rece_7_1-768x512.jpg 768w, https:\/\/frifri.be\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Frifri_Friteuse_Rece_7_1-400x267.jpg 400w, https:\/\/frifri.be\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Frifri_Friteuse_Rece_7_1-500x333.jpg 500w, https:\/\/frifri.be\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Frifri_Friteuse_Rece_7_1-800x534.jpg 800w, https:\/\/frifri.be\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Frifri_Friteuse_Rece_7_1-64x43.jpg 64w, https:\/\/frifri.be\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Frifri_Friteuse_Rece_7_1.jpg 1600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Lavez et s\u00e9chez bien les courgettes Coupez-les dans le sens de la longueur en larges tranches&#8230; <span class=\"moreLink\"><a href=\"https:\/\/frifri.be\/fr\/recettes\/recettes-friteuse\/frites-de-courgettes-enrobees-de-fromage-et-de-graines\/\">+<\/a><\/span><\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":3363,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[269,644],"tags":[],"class_list":["post-3360","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-recettes","category-recettes-friteuse"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Frites de courgettes enrob\u00e9es de fromage - Recettes - Les Friteuses - Frifri Belgium<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Lavez et s\u00e9chez bien les courgettes. 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